Prag-Marathon 2027

Prag ist eine fantastische Stadt. Gibt es eine bessere Möglichkeit, die Schönheiten Prags zu entdecken, als bei einem Marathonlauf? Beim Gehen kann man vielleicht mehr auf Details achten, aber die Stadt sieht anders aus und fühlt sich anders an, wenn man sie laufend entdeckt. Warum also nicht dieses Jahr nach Prag kommen und am jährlichen Marathon teilnehmen?

Laufen soll sich positiv auf das Gehirn auswirken. Wenn du regelmäßig läufst, kann sich das positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken, da Bewegung Endorphine und Serotonin in deinem Körper freisetzen kann — Botenstoffe im Gehirn, die deine Stimmung verbessern. Nach dem Laufen werden Endocannabinoide im Körper freigesetzt, wodurch du dich entspannter fühlen und Stress besser bewältigen kannst. Direkt nach einem Marathon schläfst du vielleicht nicht sofort besser, aber wir wissen auch, dass regelmäßige körperliche Bewegung zu besserem Schlaf beitragen kann.

Also, worauf wartest du noch? Kommst du dieses Jahr nach Prag, um am fantastischen Prag-Marathon teilzunehmen?

Prag-Marathon 2027

Datum 2027: Sonntag, 2. Mai 2027
Start: 08:00 Uhr
Startpunkt: Altstädter Ring
Distanz: 42,195 km

Der Vodafone Prague Marathon 2027 wird die 32. Ausgabe des Rennens sein. RunCzech erwartet bis zu 17.000 Teilnehmer und macht ihn damit zu einer der größten Laufveranstaltungen in der Tschechischen Republik. Der Prague Marathon trägt das Elite Label von World Athletics und zieht sowohl Weltklasseathleten als auch Tausende Freizeitläufer aus aller Welt an.

Der Marathon selbst findet am Sonntag, dem 2. Mai, statt, aber das Prague Marathon Weekend beginnt bereits am Samstag, dem 1. Mai. Am Samstag stehen der dm Family Mile und Rennen für Kinder auf dem Programm, während der Hauptmarathon und weitere Langstreckenwettbewerbe am Sonntagmorgen stattfinden.

Daten und Sieger des Prague Marathon in den vergangenen Jahren.

• Sonntag, 2. Mai 2027:
  Sieger noch nicht bekannt (die Veranstaltung hat noch nicht stattgefunden)
• Sonntag, 3. Mai 2026:
  Sieger Männer – Wendemu Tsegu Berehanu; Frauen – Milicent Jelimo
• Sonntag, 4. Mai 2025
  Sieger Männer – Lemi Berhanu Hayle; Frauen – Bertukan Welde
• Sonntag, 5. Mai 2024:
  Sieger Männer – Lemi Hayle; Frauen – Bedatu Hirpa
• Sonntag, 7. Mai 2023:
  Sieger Männer – Alexander Mutiso; Frauen – Workenesh Edesa
• Sonntag, 8. Mai 2022:
  Sieger Männer – Norbert Kigen; Frauen – Bekelech Gudeta

Über den Prague Marathon

Am typischsten ist es, am Sonntag den vollständigen Marathon zu laufen. Es gibt jedoch auch einige andere Möglichkeiten, wenn du die Distanz aufteilen oder vielleicht gemeinsam mit einer zweiten Person laufen möchtest. Beim ČT 2Run Prague Marathon können zwei Läufer die Marathondistanz untereinander aufteilen, sodass jeder Teilnehmer einen Halbmarathon (21,0975 km) läuft. Außerdem gibt es einen Paarwettbewerb, bei dem zwei Läufer jeweils den vollständigen Marathon absolvieren.

Unten siehst du eine Karte der Marathonstrecke aus einer früheren Ausgabe. Von Jahr zu Jahr kann es Änderungen geben, aber die allgemeine Strecke führt die Läufer normalerweise durch einige der schönsten Teile des Prager Stadtzentrums. Der Start befindet sich am Altstädter Ring und bietet den Läufern eine spektakuläre Einführung in die Stadt, bevor sie durch die Straßen der tschechischen Hauptstadt weiterlaufen. Die endgültige Streckenkarte für 2027 wird RunCzech näher am Veranstaltungstermin veröffentlichen.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter: https://www.runczech.com/en/events/

Ist der Prague Marathon das Richtige für dich?

Es liegt auf der Hand, dass Laufen sich positiv auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass du mit einem Marathon beginnen solltest. Es ist wichtig, dich Schritt für Schritt vorzubereiten. Wenn du noch nicht viel Lauferfahrung hast, solltest du trotzdem zum Marathonwochenende nach Prag kommen. Statt den vollständigen Marathon zu laufen, solltest du jedoch in Betracht ziehen, eine kürzere Distanz zu absolvieren. Dein Körper braucht Zeit, um sich auf eine Strecke von mehr als 40 km vorzubereiten, und wenn du zu schnell vorgehst, kann dein Körper am Ende darunter leiden.

Daher ist es besser, sich Schritt für Schritt vorzubereiten. Sobald du problemlos 10 km laufen kannst, solltest du die Distanz allmählich auf 15 km und vielleicht 20 km steigern. Wenn du diese Distanzen bewältigt hast, kannst du weiter auf längere Strecken hinarbeiten. Das geschieht nicht an einem Tag, sondern über Wochen und Monate, bei manchen sogar über Jahre. Nach dem Laufen einer langen Strecke braucht dein Körper außerdem Zeit zur Erholung. Deshalb solltest du dich nicht jeden Tag mit langen Läufen überfordern.

Am wichtigsten ist, dass du auf deinen Körper hörst und mit ihm zusammenarbeitest. Wenn dein Ziel darin besteht, einen Marathon zu laufen, solltest du einem sinnvollen Trainingsplan folgen und dir ausreichend Zeit geben, dich auf die Distanz von 42,195 km vorzubereiten.

Möchtest du dieses Jahr noch weitere Marathons laufen? Hier kannst du mehr über bevorstehende Marathons in Budapest lesen.